Adana Çukurova · Spor salonu & reformer pilatesFizyoterapist eşliğinde egzersiz
Huzurevleri'nde spor salonu: fitness, birebir egzersiz, reformer pilates, hamile pilatesi ve postür egzersizleri. Programınızı fizyoterapist hazırlar.
Tüm eğitmenlerimiz fizyoterapi mezunu.
Hizmetler
Hepsi fizyoterapist eşliğinde
Hangi hizmetin size uygun olduğuna ilk görüşmede, hedefinize ve ihtiyacınıza göre birlikte karar veriyoruz.
- 01 · Spor salonu
Fitness
Çukurova'da ekipmanı tam spor salonu, fizyoterapist eğitmen gözetiminde.
Detaylı bilgi
- 02 · Spor salonu
Birebir Egzersiz & P.T.
Fizyoterapist personal trainer ile birebir, size özel program. Sakatlık sonrası güvenli dönüş.
Detaylı bilgi
- 03 · Pilates stüdyosu
Reformer Pilates
Reformer aletiyle core, duruş ve esneklik çalışması.
Detaylı bilgi
- 04 · Pilates stüdyosu
Hamile Pilatesi
Gebelikte ve doğum sonrası, fizyoterapist eşliğinde güvenli egzersiz.
Detaylı bilgi
- 05 · Fizyoterapist eşliğinde
Postür Egzersizleri
Bel, boyun ve duruş problemlerine yönelik düzeltici egzersizler.
Detaylı bilgi
Neden fizyoterapist?
Antrenmanınızı fizyoterapist planlar.
Bir hareketin size uygun olup olmadığına, vücudun nasıl çalıştığını bilen bir fizyoterapist karar verir. İster salonda ister reformerda, programınız buna göre kurulur.
Önce değerlendirme
İlk gelişte duruşunuz, hareket açıklığınız ve varsa ağrı ya da eski sakatlıklarınız değerlendirilir.
Size özel program
Hedefiniz kilo vermek, güçlenmek ya da bel ağrısından kurtulmak olabilir; program değerlendirmeye göre hazırlanır.
Doğru form, güvenli ilerleme
Ağırlık ya da yay direnci arttıkça form takip edilir. Sakatlık sonrası dönüşte acele edilmez.
Mekan
Adana Çukurova spor salonu
- Antrenman alanı
- Reformer pilates
Serbest ağırlık- Reformer alanı
Makineler
Sık sorulan sorular
Merak edilenler
Spor salonunda eğitmen var mı?
Evet. Salondaki eğitmenlerimiz de fizyoterapi mezunudur; programınızı hazırlar, hareketleri doğru formda yapmanıza yardımcı olur.
Daha önce reformer pilates yapmayanlar başlayabilir mi?
Evet. İlk derste fizyoterapist değerlendirmesi yapılır ve program seviyenize göre başlar.
Hamile pilatesi güvenli mi?
Gebelikte egzersize başlamadan önce doktor onayı alınmasını öneriyoruz. Dersler fizyoterapist eşliğinde, gebelik dönemine uygun hareketlerle yapılır.
Üyelik ve ders ücretleri ne kadar?
Üyelik ve ders ücretleri için bize WhatsApp'tan veya 0539 683 75 10 numaralı iletişim hattımızdan ulaşabilirsiniz.
Çalışma saatleri nedir?
Hafta içi 08:00–22:00, cumartesi ve pazar 10:00–20:00 arası açığız.
İletişim
Huzurevleri'ndeyiz
01360 Çukurova / Adana
Üyelik ve ders ücretleri için bize WhatsApp'tan veya iletişim numaramızdan ulaşabilirsiniz.
| Pazartesi | 08:00–22:00 |
| Salı | 08:00–22:00 |
| Çarşamba | 08:00–22:00 |
| Perşembe | 08:00–22:00 |
| Cuma | 08:00–22:00 |
| Cumartesi | 10:00–20:00 |
| Pazar | 10:00–20:00 |